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MARCHER POUR ETRE EN FORME

Par : BAROUGH(N.)

Livre, parution en 2005, 160 pages en français
Editeur : Paris : Hachette/ 2005
ISBN : 2-0123-49900

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Thème : ANATOMIE-SPORT

Mot(s)-clé(s) associés : SPORT, MARCHE, SANTE

La marche sportive prônée par l'auteur est envisagée comme une activité dynamique, alternative au jogging, et permettant d'apporter à la fois santé et bien-être au quotidien. Elle se différencie de la marche classique par la vitesse : environ 8 km/h contre 5 km/h pour la marche à vitesse moyenne. Nina Barough décrit tout ce qui gravite autour de ce sport : équipement, santé, posture, étirements, alimentation, soin du corps, etc., et propose un programme d'entraînement sur plusieurs mois.

Ce livre peut être consulté dans notre centre de documentation, à Lyon, du lundi au vendredi 8h-17h30 sauf vendredi (17h).
Prenez rendez-vous en précisant vos disponibilités.